NODERĪGA INFORMĀCIJA

Veselība ir fiziska, garīga un sociāla labklājība, valsts un tautas pastāvēšanas un izdzīvošanas dabiskais pamats (LR “Ārstniecības likums”). Veselība ir iedzimtības, citu bioloģisko un vides faktoru rezultāts.

Sporta ārsts

Mūsu sporta ārste ir dr. Sandra Rozenštoka.
Sporta ārsts ir augsti kvalificēta ārstniecības persona ar ārsta grādu un sertifikātu sporta ārsta speciālistē, kurš izvērtē cilvēka fizisko veselību un sakarības starp organisma funkcijām un fizisko slodzi, veic ar fizisko aktivitāti un sportu saistīto slimību, traumu un fiziskās pārslodzes profilaksi, diagnostiku, ārstēšanu, rehabilitāciju un iesaka optimālu fizisko slodzi un citus veicamos pasākumus vēlamā rezultāta sasniegšanai.
Sporta ārsta konsultāciju tēmas: par nepieciešamo diagnostisko testu izvēli, testa rezultātu novērtēšanu, piemērotas fiziskas slodzes noteikšanu, treniņa režīmu un tā korekcijām, piemērota sporta veida izvēle (t.sk. dažādu slimību gadījumā), kā arī par individuālo rehabilitācijas un/vai treniņu plānu, un sportistu uzturu.
Uz lapas sākumu >>

Fiziskā sagatavotība un darbspējas

Fiziskā sagatavotība ir cilvēka organisma spēju kopums, kurš nodrošina jebkāda fiziska, garīga un emocionālā darba veikšanu un labas veselības saglabāšanu, ņemot vērā katra indivīda iedzimtās īpašības, kā arī prasmi izmantot savas organisma iespējas.
Fizisko sagatavotību raksturo šādas fiziskās īpašības: izturība, spēks, ātrums, veiklība, lokanība un kustību reakcijas ātrums.
Fiziskās darbspējas ir indivīda potenciālās spējas attīstīt maksimālu spēku statiskā un/vai dinamiskā darbā.
Uz lapas sākumu >>

Fiziskā slodze

Fiziskās slodze ir noteikta apjoma un intensitātes fizisko vingrinājumu iedarbība uz cilvēka organismu.
Fiziskās slodzes laikā organismā notiek izmaiņas: paātrinās sirdsdarbība; paātrinās un padziļinās elpošana; paaugstinās muskuļu tonuss; paātrinās bioķīmiskie(vielmaiņa) un citi procesi.
Ne katra fiziska slodze spēj paaugstināt organisma darbspējas un uzlabot veselības stāvokli. Ja slodze ir pārāk maza- darbspējas nepaaugstinās (nelietderīgi), bet pārāk augstas intensitātes slodze var darbspējas pazemināt, jo nostrādā organisma aizsargreakcija, kas pasargā organismu no pārslodzes- t.i. parādās nogurums. Ilgstošs nogurums var būt cēlonis organisma imūnsistēmas pretestības pārmaiņām un slimību priekšvēstnesis.
Ar funkcionālās diagnostikas testu palīdzību var noteikt katram cilvēkam savu mērķslodzi, jeb optimālo fizisko slodzi.
Uz lapas sākumu >>

Funkcionālās diagnostikas testi

Sporta medicīnā funkcionālās diagnostikas pamats ir fiziskās slodzes testi- t.i. dažādi testi fizisko darbspēju un īpašību (t.i. izturības, spēka, ātruma, veiklības, lokanības un kustību reakcijas) noteikšanai un novērtēšanai, rekomendāciju izstrādāšanai.
Diagnostisko testu mērķis ir noteikt katram cilvēkam savu optimālo fizisko slodzi jeb mērķslodzi.
Diagnostiskie testi galvenokārt ir paredzēti sirds-asinsvadu sistēmas un elpošanas sistēmas padziļinātai izmeklēšanai un funkcionālo spēju noteikšanai. Tieši šī sistēmas ierobežo organisma darbspējas.
Testus izmanto arī, lai noteiktu klienta fiziskās attīstības un sagatavotības līmeni.
Lasīt vairāk par metodēm un rādītājiem >>
Uz lapas sākumu >>

Ieguvumi nodarbojoties ar optimālu fizisko aktivitāti

Organizēta fiziskā aktivitāte vispusīgi attīsta organisma fiziskās īpašības: spēku, ātrumu, veiklību, izturību, lokanību un koordināciju. Tā rezultātā:
■ uzlabojas un nostiprinās veselība:
· optimizējas sirds un asinsvadu, elpošanas, gremošanas un citu organisma sistēmu darbība,
· paātrinās vielmaiņa un samazinās aptaukošanās risks,
· samazinās holesterīna skaitlis un aterosklerozes risks,
· pazeminās paaugstināta asinsspiediena risks,
· uzlabojas stāja un samazinās osteoporozes risks,
· paaugstinās organisma imunitāte, palēninās novecošanās,
■ uzlabojas cilvēka fiziskais izskats,
■ paaugstinās fiziskās un garīgās darba spējas,
■ uzlabojas pašsajūta, pozitīvi mainās attieksme pret sevi,
■ uzlabojas rezultāti un sasniegumi privātajā dzīvē, darbā un sportā,
■ pozitīvs vecāku un līdzcilvēku piemērs uztur bērnu un jauniešu interesi par veselīgu dzīvesveidu, kas nākotnē pozitīvi ietekmēs viņa kā pieauguša cilvēka izvēli un veselības stāvokli.
Uz lapas sākumu >>

Pakalpojumu cenas *

■ Kompleksais slodzes tests: kopējās izmaksas pieaugušajiem parasti ir 45 Ls vai
50 Ls, bērniem 30 Ls vai 35 Ls. Tas veidojas no testa (30 Ls), sporta ārsta konsultācijas (15 Ls) un, ja nepieciešams, asins un urīna analīzēm (kopā-5 Ls).
Testa ilgums ir no 1 st. līdz 1 st. 15 min., kas ietver, gan pašu slodzes testu, gan konsultāciju- padziļinātai rezultātu skaidrošanai, treniņa režīma plānošanai atbilstoši testa rezultātiem un atbildēm uz klienta jautājumiem.
■ Kalorimetrija: tas pats, kas pie kompleksā slodzes testa.
■ Fizisko spēju (trenētības) novērtēšana- ātrums, spēks, izturība, lokanība, koordinācija, veiklība: 25 Ls, bērniem 18 Ls, un, ja nepieciešams- konsultācija (15 Ls).
■ Speciālista konsultācija- sporta ārsts, neirologs, internists, ķirurgs, pulmonologs, fizioterapiets, sporta speciālists: 15 Ls, bērniem 10 Ls.
■ Traumatologa konsultācija: 20 Ls.
■ Veloergometrija: 25 Ls, bērniem 18 Ls.
■ Slodzes tests ar EKG: 25 Ls, bērniem 18 Ls.
■ Elektrokardiogrāfija (EKG): 5 Ls, bērniem 3 Ls.
■ Spirometrija: 5 Ls, bērniem 3 Ls.
■ Ergospirometrija: 25 Ls, bērniem 18 Ls.
■ Muskuļu testēšana vispārējā: 20 Ls, bērniem 15 Ls.
■ Muskuļu testēšana segmenta: 10 Ls, bērniem 7 Ls.
■ Masāža vispārējā (1 st.): 25 Ls, bērniem 20 Ls.
■ Masāža vienam lielajam segmentam: 15 Ls, bērniem 10 Ls.
■ Adatu terapija: pirmā reize 15 Ls, bērniem 12 Ls, katra nākamā kursa reize 12 Ls, bērniem 10 Ls.
■ Vingrojumu vai uztura plāns: 25 Ls, bērniem 15 Ls.
■ Fizisko nodarbību cenas skatīt sadaļā par fiziskajām nodarbības >> .
■ Sporta pasākumu medicīniskā uzraudzība: pēc vienošanās, atkarībā no sporta veida, attāluma, ilguma, nepieciešamā medicīniskā nodrošinājuma.
■ Sporta komandu medicīniskā aprūpe: pēc vienošanās.
Par citām pakalpojumu cenām interesēties pa tel. 67523042.

* Zināšanai tiem, kam ir veselības apdrošināšanas polises:

"Sporta laboratorija" ir reģistrēta ārstniecības iestāde. Mūsu čekus var iesniegt savai apdrošināšanas kompānijai. Atmaksājamās summas apmērs ir atkarīgs no Jūsu polises veida.
Uz lapas sākumu >>